14 Ago Peras limoneras. Las peras del verano
En pleno agosto, cuando la vegetación luce sus colores más intensos y su textura más suave; el mediterráneo está más intenso y envolvente que nunca y el sol invita a la vida puertas afuera. Es en este mágico y caluroso contexto llegan a los mercados las peras limoneras – las peras del verano-. Además de su dulce sabor y de una consistencia que permite que se desgranen en tu boca, esta fruta tiene importantes beneficios para tu salud y bienestar. ¿Quieres conocerlos?
Beneficios de las peras limoneras
Antes de profundizar en sus beneficios, te enseñaremos cómo distinguir a esta “joya dorada”. Las peras limoneras presentan la clásica forma de esta fruta: una base bien rellena y una parte superior bastante delgada. Se la asocia con el limón no por su sabor, el cual es en extremo dulce y suave, sino por el intenso color amarillo de su piel cuando llega a su punto de maduración. Completan este cuadro una legión de puntos oscuros que motean la totalidad de su piel.
Ahora que las conoces por fuera, te presentamos sus beneficios que te ayudarán a estar mejor por dentro y por fuera:
- Hidratante: Es super importante hidratarte convenientemente en los días de verano (2-3 litros de agua por día como mínimo). Y la pera limonera está compuesta principalmente de agua (85%). Si combinas la ingesta de agua con la pera limonera en tu dieta, además de cuidar tus órganos agregarás nutrientes beneficiosos: antioxidantes, esteroles vegetales, taninos, vitaminas: C, B3, B1, B2, B6, B9…
- Fibra Soluble. Favorece la pérdida de peso-colesterol: el exceso de peso tiene muchos efectos nocivos contra la salud. Sin embargo, a pesar de saberlo, es muy difícil no excedernos en las comidas. La pera limonera te ayudará a saciarte por su contenido en fibra y además favorece la eliminación del colesterol.
- Digestiva-Regulador Intestinal: Su consumo favorecerá tu tránsito intestinal regular. Te ayudará a tener una mejor flora intestinal, buena digestión. Desinflama la mucosa intestinal con un suave efecto diurético y laxante. Indicada para personas con estreñimiento.
- Cuida tu corazón y tensión. Además de reducir el colesterol, también te ayuda a disminuir la hipertensión y realiza función vasodilatadora. Fortalece nuestros glóbulos rojos (ideal para la anemia), cuida y protege nuestro aparato cardiovascular y corazón.
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