30 Nov Descubre las frutas que ayudan a tu sistema inmune

En FRUTINTER te ofrecemos salud. Queremos cuidarte.

Por lo que somos conscientes de la necesidad de cuidar de nuestro sistema inmune, más aún, en esta estación del año donde los virus se multiplican durante esta época. Sin olvidar uno de los virus que tantos quebraderos de cabeza están causando en la actualidad: el covid-19.

Se ha demostrado que tener un sistema inmune fuerte puede paliar los daños causados por este virus y evitar las graves consecuencias asociadas. Y para ello, nada mejor que nutrir tu cuerpo con todas las vitaminas que ofrece una alimentación sana.

Estas son las frutas que te ayudaran a mejorar tu sistema inmune:

Cítricos

Todos conocemos los beneficios que los cítricos como las naranjas, los limones o los kiwis aportan en la salud. Su alto contenido en vitamina C y su poder regenerativo las hace ser las frutas estrellas para prevenir molestos catarros y ayudar al sistema inmune a mantenerse fuerte.

Frutos rojos

Arándanos, frambuesas o moras proporcionan antioxidantes que mejoran la capacidad de regeneración celular y evitan daños asociados. Ingerir estos alimentos en tu día a día como complemento en batidos o simplemente disfrutando de su sabor en desayunos y postres te ayudarán a sentirse jovial y sano durante el invierno.

Granada

La granada es una de los superalimentos que podrás encontrar fácilmente en el supermercado. Su sabor dulce se acompaña de propiedades beneficiosas para la salud y aportan cualidades extra a tu salud para hacer frente a resfriados, virus y bacterias que atentan contra tu integridad física.

Aguacate

Otro de los superalimentos que te ofrecemos es el aguacate, capaz de aumentar el sistema inmune gracias a su aporte en vitamina D que promueve la respuesta inmune y disminuye el riesgo de padecer enfermedades respiratorias como la bronquitis, una de las protagonistas del invierno.